Readaptación de lesiones: vuelve cuando estés realmente listo
No basta con quitar el dolor. Trabajamos fuerza, control motor y carga deportiva específica hasta que pasas los tests de alta.
¿Cuándo está indicado?
- Postoperatorio de ligamento cruzado, menisco u hombro
- Roturas musculares (isquios, gemelo, recto femoral)
- Lesiones recurrentes que no terminan de curarse
- Vuelta al deporte tras parón largo
- Mejora de rendimiento y prevención
Cómo lo hacemos
- 1
Valoración funcional
Tests objetivos: fuerza, rango, control motor y carga deportiva específica.
- 2
Plan por fases
De recuperación tisular a rendimiento, con criterios claros para pasar de fase.
- 3
Trabajo de campo
Cuando corresponde, salimos del box a entrenar gestos reales de tu deporte.
- 4
Alta deportiva
Te damos el alta cuando los tests dicen que estás listo, no antes.
Preguntas frecuentes
¿Trabajáis con deportistas amateurs o solo de élite?
Con ambos. La metodología es la misma; cambian las cargas y los objetivos.
¿Cuánto dura un proceso de readaptación?
Depende de la lesión. Un cruzado son meses; una rotura muscular, semanas. Te damos hoja de ruta clara desde el inicio.
¿Coordináis con mi entrenador o equipo médico?
Sí, siempre que el paciente lo autoriza. Cuanto más alineados, mejor resultado.
¿Listo para dejar de convivir con el dolor?
Reserva tu primera valoración. Hacemos diagnóstico ecográfico, te explicamos qué te pasa y diseñamos el plan en la misma sesión.