Pilates en máquina Reformer, con un fisioterapeuta al lado
Fuerza profunda, mejor postura y movilidad sin impacto articular. Clases de máximo 3 personas guiadas siempre por un fisioterapeuta, dentro de una clínica de fisioterapia en Las Tablas.
¿Para quién es?
- Dolor de espalda o cuello por muchas horas de silla y pantalla
- Quieres volver a moverte sin machacarte las articulaciones
- Recuperación postparto - combina con nuestro programa de suelo pélvico
- Complemento a la readaptación de una lesión, con supervisión real
- Deportistas que buscan core, control y prevención de lesiones
- Ganar fuerza y equilibrio con seguridad, a cualquier edad
“Vine porque me lo recomendó mi fisio por el dolor de espalda, y me quedé por cómo me hace sentir. Somos tres en clase, te corrigen cada movimiento y por primera vez entreno sin miedo a hacerme daño. Salgo de cada sesión más recta, más fuerte y de mejor humor.”
Cómo son las clases
- 1
Valoración inicial con fisioterapeuta
Antes de subirte al Reformer, un fisioterapeuta valora tu postura, tu movilidad y tu historial de lesiones. Tu programa parte de tu cuerpo, no de una plantilla.
- 2
Máximo 3 personas por clase
Todas las sesiones las imparte un fisioterapeuta del equipo - Marcos o Noelia - que ve y corrige cada ejercicio. Aquí no existe la fila del fondo.
- 3
Programa progresivo en máquina Reformer
La resistencia de los muelles se ajusta a tu nivel: la misma clase sirve para empezar desde cero o para exigirte de verdad. Se progresa sin dolor y sin impacto.
- 4
Seguimiento y objetivos
Revisamos tu evolución y ajustamos el programa. Si arrastras una lesión, coordinamos tus clases con tu tratamiento de fisioterapia en la propia clínica.
Preguntas frecuentes
¿Puedo empezar si nunca he hecho pilates?
Sí - de hecho, la máquina es la mejor forma de empezar. El Reformer guía el movimiento y los muelles te asisten o te resisten según tu nivel. La valoración inicial nos permite arrancar exactamente donde estás tú.
¿Qué diferencia hay entre pilates máquina y pilates suelo?
En suelo trabajas solo contra tu peso y la técnica depende de ti. La máquina añade resistencia regulable y guía el gesto: más control, resultados más rápidos y menos riesgo de hacerlo mal. Por eso es el formato que usamos en clínica.
¿Me sirve si tengo dolor de espalda o una hernia?
Es uno de los motivos más frecuentes para empezar. Al ser trabajo sin impacto y supervisado por fisioterapeutas, adaptamos cada ejercicio a tu caso. Si hay dolor activo, primero te valoramos y, si hace falta, lo coordinamos con tratamiento.
¿Cuántas veces por semana debería venir?
Para notar cambios reales en fuerza y postura, lo habitual son 2 sesiones semanales. Con 1 también se avanza, más despacio. Te lo concretamos en la valoración según tu punto de partida y tu objetivo.
¿Cuánto cuesta?
Depende del formato (sesiones sueltas o bonos) y de la frecuencia. Escríbenos por WhatsApp y te pasamos horarios, plazas disponibles y tarifas al momento.
Marcos y Noelia, tus fisioterapeutas
Nada de monitores: cada sesión la dirige un fisioterapeuta del equipo que conoce tu historial, prepara tu programa y te corrige en cada ejercicio.
Foto de Marcos
Marcos Martín Ramos
Fisioterapeuta y entrenador
Especialista en ejercicio terapéutico, control del movimiento y readaptación progresiva. Si vienes con una lesión, tu clase y tu tratamiento hablan el mismo idioma.
Noelia Rosell
Fisioterapeuta · suelo pélvico, embarazo y pediatría
Especializada en rehabilitación, suelo pélvico y pediatría. Tu referencia si llegas al pilates desde el embarazo o el posparto.
No es el pilates del gimnasio
Se llama igual, pero la experiencia no se parece. Esto es lo que cambia cuando el pilates se hace dentro de una clínica de fisioterapia.
Pilates en un gimnasio
- Monitor para toda la sala
- Grupos de 10-15 personas
- La misma tabla de ejercicios para todos
- Si algo te duele, te dicen que pares
Pilates máquina en FisioAdvance 360
- Un fisioterapeuta - Marcos o Noelia - en cada clase
- Máximo 3 personas por sesión
- Programa según tu historial, tu postura y tus lesiones
- Si algo te duele, se adapta el ejercicio y se coordina con tu tratamiento
Tu plaza empieza por un mensaje
Escríbenos por WhatsApp y te contamos horarios, plazas libres y cómo empezar esta misma semana. Sin compromiso.